Uitvoeren

Cornell note-taking is een methode om overzichtelijke en effectieve notities te maken. Het papier wordt in drie delen verdeeld:

1. Notitieveld: Het grootste deel voor hoofdpunten en uitleg.

2. Cue-kolom: Smalle kolom links voor vragen of kernwoorden.

3. Samenvatting: Onderin een korte samenvatting van de les.

Deze methode helpt je informatie beter te onthouden en is ideaal voor herhaling.

Bekijk dit instructiefilmpje voor meer uitleg!

Begrippenkaarten maken

• Voorkant: Het begrip, duidelijk en juist gespeld.

• Achterkant: Een heldere uitleg in eigen woorden, met een soortnaam, eigenschappen, en situering in de leerstof. Voeg eventueel voorbeelden of tegenstellingen toe.

Nut van begrippenkaarten

• Fungeren als “kapstokken” voor je kennis en helpen om de cursusinhoud te begrijpen en te onthouden.

Wanneer gebruik je begrippenkaarten?

• Bij het voorbereiden van lessen, toetsen en examens.

• Voor het memoriseren en jezelf overhoren.

• Voor het analyseren en beantwoorden van vragen.

Hoe studeer je met begrippenkaarten?

• Selecteren: Begin met de belangrijkste kaarten.

• Structureren: Orden de kaarten volgens de cursusindeling.

• Relateren: Leg verbanden zoals oorzaak/gevolg en vergelijking.

• Kritisch verwerken: Bedenk vragen en spreek de uitleg hardop (bijv. voor biologie).

Je kunt de kaarten samenvoegen tot een overzichtelijke mindmap. Laat je kaarten controleren door je vakleerkracht.

1. Memoriseer eerst kort de theorie.

2. Wees actief:

   • Gebruik je handboek om op te zoeken en markeer met potlood.

   • Noteer wat je begrijpt qua formules, techniek, en voorkennis.

   • Schrijf bij fouten op wat fout ging en waarom.

3. Werk planmatig:

   • Vraag jezelf af: Wat is gevraagd? Wat is gegeven? Wat heb ik nodig?

4. Neem je tijd en varieer:

   • Bestudeer toetsen en maak oude en nieuwe oefeningen opnieuw.

5. Memoriseer de theorie opnieuw na oefeningen, gericht op aandachtspunten.

6. Test jezelf met oefeningen zonder theorie erbij.

Toon je extra werk aan de vakleerkracht.

Woordenschatlijst
Als je het moeilijk vind om woordenschat te leren, kun je dit schema gebruiken om je te helpen. Schrijf de woorden op die je moet leren, samen met hun vertaling. Bedek dan de eerste rij en probeer de woorden te vertalen. Ga zo door, rij voor rij. Je kan dit sjabloon voor alle talen gebruiken.

TIP: Om met dit sjabloon aan de slag te gaan, maak je best eerst een kopie van het document voor jezelf. Hoe je dat moet doen, vind je hier.

StudyGo (vroeger wrts)

1. Surf naar StudyGo en maak een profiel aan als je dat nog niet hebt gedaan.

2. Maak een nieuwe woordenlijst aan.

3. Typ alle woorden in (bijv. Frans en Nederlands) en controleer goed op typefouten.

4. Sla je woordenlijst op. Je kunt de lijst ook afdrukken als je dat handig vindt (Aanrader!).

5. Klik op de overhoorknop (meestal een driehoek) om jezelf te testen.

6. Kies de richting van je overhoring: bijvoorbeeld van FRA → NED of NED → FRA.

7. Kies je moeilijkheidsgraad: begin met de makkelijke versie en schakel later over naar de moeilijkere oefeningen.

8. Controleer de instellingen voor de overhoring en vink de volgende opties aan:

   • Leestekens zijn belangrijk

   • Hoofdletters zijn belangrijk

   • Juiste woord uitspreken na het geven van antwoord

   • Vraag uitspreken voor het geven van antwoord

   • Interval training

9. Pas eventueel de tijdsduur van de overhoring aan naar jouw voorkeur.

Bij het studeren voor een toets kun je vier fasen onderscheiden. Elke fase helpt je om je goed voor te bereiden, afhankelijk van de leerstof die je moet beheersen.

Fasen van Studeren

1. Oriëntatiefase: zicht krijgen op wat je moet leren en hoe je dat gaat doen;

   • Oriënterend lezen

   • Markeren van belangrijke informatie

   • Doelen bepalen

2. Stapsgewijze Verwerking: het kunnen weergeven van de leerstof, een basis verwerven;

   • Informatie verzamelen

   • Belangrijke punten selecteren

   • Memoriseren

3. Concrete Verwerking: het kunnen toepassen van de leerstof;

   • Toepassen

   • Concretiseren

4. Diepteverwerking: inzicht hebben in de leerstof

   • Selecteren van belangrijke informatie

   • Structureren van kennis

   • Relateren van kennis met andere onderwerpen

   • Kritisch nadenken over de stof

Belangrijke verwerkingsstrategieën

• Analyseren: Verwerk de leerstof stap voor stap.

• Memoriseren: Herhaal de leerinhoud regelmatig tot je die uit het hoofd kan opzeggen.

• Relateren en Structureren: Leg verbanden tussen oude en nieuwe kennis.

• Kritisch Verwerken: Denk na over wat je leert en ontwikkel een eigen visie.

• Concreet Verwerken: Breng de leerstof in verband met wat er in je eigen leefwereld gebeurt.

Met deze verwerkingsstrategieën kun je de leerstof effectief verwerken en je goed voorbereiden op je toets.

Leren en daarna weer vergeten – het klinkt vast bekend! Hermann Ebbinghaus ontdekte dat we nieuwe kennis in eerste instantie goed onthouden, maar deze snel weer vergeten. De vergeetcurve toont aan dat zonder herhaling onze kennis snel afneemt.

Gelukkig kun je dit vertragen door herhaling in je leerproces op te nemen. Door de leerstof regelmatig te herhalen, blijft de kennis beter en langer hangen.

Hier zijn enkele tips om je leerstof efficiënt te memoriseren:

• Maak het materiaal zinvol

• Begrijp wat je leert

• Leg verbanden tussen concepten

• Gebruik ezelsbruggetjes

• Lees hardop of gebruik schema’s

• Herhaal kort na het leren

• Studeren in periodes van 15 minuten werkt beter dan lange sessies
  
  

Aan de slag

Voor moeilijke vakken kun je de volgende methode toepassen:

De avond voor én na de les: besteed 10 minuten aan een korte verwerkingsstrategie, zoals:

• Maak een inhoudstafel

• Stel een begrippenlijst samen

• Markeer belangrijke delen

• Maak schema’s van de leerstof

• Maak gerichte oefeningen

Doel: met deze aanpak verbeter je je geheugen op de lange termijn en bouw je de leerstof op.

De "kikker" staat symbool voor die ene taak die je het meest uitstelt: iets dat belangrijk is, maar moeilijk of vervelend voelt. Door die taak eerst aan te pakken, begin je je dag met een overwinning en voorkom je dat je blijft piekeren over wat je nog moet doen.

WAAROM WERKT HET?

• Minder stress: Als je het lastigste deel van je dag meteen afrondt, voel je je opgelucht en krijg je meer energie. 

• Meer focus: Je begint met een duidelijke prioriteit, in plaats van tijd te verspillen aan makkelijke, maar minder belangrijke taken.

• Betere resultaten: Door de belangrijkste taken eerst te doen, maak je meer impact in minder tijd. 

• Verminderd uitstelgedrag: Je leert moeilijke taken niet langer uit de weg te gaan.
  
  

HOE GA JE ERMEE AAN DE SLAG?

Identificeer je "kikker":
Vraag jezelf aan het begin van de dag (of de avond ervoor): Wat is mijn belangrijkste taak vandaag? Welke taak vermijd ik, maar heeft het grootste effect op mijn doelen of successen?

Doe het als eerste:
Begin je dag met deze taak, vóór andere minder belangrijke activiteiten. Zet je telefoon uit of elimineer afleidingen totdat je de taak hebt afgerond.

Breek de kikker in stukken:
Als de taak te groot of overweldigend lijkt, breek hem dan op in kleinere stappen. Begin met een kleine actie die je meteen kunt doen.

Gebruik tijdsblokken:
Plan 20-30 minuten speciaal voor je "kikker" en doe niets anders tijdens dat moment. 

Vier je overwinning:
Beloon jezelf na het voltooien van de taak. Dit kan iets kleins zijn, zoals een korte pauze of iets lekkers.

Wat is "The Golden Hour"?

"The Golden Hour" is de eerste, meest waardevolle periode van je dag waarin je het meest gefocust, alert en energiek bent. In deze tijd kun je je brein optimaal gebruiken en het beste werk leveren.

Het idee is dat je in deze periode je belangrijkste taken aanpakt—die taken die veel aandacht en concentratie vragen. Je benut je energie slim door het lastigste eerst te doen, in plaats van tijd te verspillen aan gemakkelijke klusjes.

WAAROM WERKT HET?

Je brein is fris: Na een goede nachtrust is je hoofd nog niet vol met afleidingen of vermoeidheid. Dit is hét moment om ingewikkelde of creatieve dingen te doen.
Je energie is hoog: Je hebt meer wilskracht en motivatie, waardoor je minder snel afgeleid raakt.
Je voorkomt uitstelgedrag: Door je belangrijkste taak meteen te doen, krijg je een voldaan gevoel en blijft de rest van de dag overzichtelijker.

HOE WERKT HET?

Identificeer je "golden hour":
Vraag jezelf af: Wanneer ben ik het meest geconcentreerd? Voor veel mensen is dat ’s ochtends vroeg, maar misschien ben jij juist ’s avonds op je best. Ontdek welk moment van de dag voor jou werkt! 

Plan je belangrijkste taken:
Gebruik deze tijd om je focus te richten op de lastigste of belangrijkste dingen. Denk aan:

• Oefenen voor een toets.

• Het maken van een samenvatting. 

• Een moeilijk wiskundeprobleem oplossen.

Vermijd taken die je makkelijk later kunt doen, zoals e-mails of huiswerk waar je weinig bij na hoeft te denken.

Houd afleidingen weg:
Zorg dat je tijdens deze periode je telefoon weglegt, sociale media uitzet en in een rustige omgeving werkt.

Werk in blokken:
Gebruik bijvoorbeeld de Pomodoro-techniek: werk 25 minuten geconcentreerd, neem 5 minuten pauze en herhaal. Dit maakt je gouden uur nóg effectiever.

Maak het een gewoonte:
Als je je gouden uur elke dag gebruikt, wordt het een routine. Je brein zal weten: Dit is mijn moment om te knallen.

WAAROM IS HET HANDIG?

• Je werkt sneller en effectiever.

• Je voelt je trots omdat je het belangrijkste al hebt gedaan.

• Je hebt minder stress, omdat je niet steeds denkt: O nee, ik moet nog...

Met "the golden hour" maak je tijd je vriend, niet je vijand. Het helpt je om slim te werken in plaats van alleen maar hard te werken!

Om goed te studeren, moet je je tijd goed indelen. Dat is niet gemakkelijk. De Pomodoro-techniek helpt je om je tijd nuttig te besteden. 

Kies een taak. Zet vervolgens een timer op 25 minuten en werk aan de taak. Zodra de timer gaat, neem je een pauze van 5 minuten. Dit herhaal je een aantal keer, waarna je een lange pauze neemt van 15 tot 30 minuten.

Tip! Uitstelgedrag? Probeer dit dan zeker uit.

Meer weten? De Pomodoro-techniek - helpt bij uitstelgedrag, je werkt aan je TIME MANAGEMENT.

Ontspanning is even belangrijk als studeren. Door bewust om te gaan met jouw slaap, pauzes, beweging en ademhaling, kun je je productiviteit verhogen en stress verminderen. Ontdek hoe je met simpele aanpassingen je studeerervaring kunt verbeteren, zonder overbelasting!

1. Slaap: Zorg voor voldoende en kwalitatieve slaap (7-9 uur per nacht). Een goede nachtrust helpt bij het verwerken en onthouden van informatie en voorkomt mentale uitputting.

2. Regelmatige pauzes: Neem om de 25-50 minuten een korte pauze van 5-10 minuten. Dit houdt je brein fris en voorkomt dat je afgeleid raakt.

   • Doe tijdens je pauze iets compleet anders, zoals een korte wandeling of een kop thee maken.

   • Vermijd het gebruik van je telefoon of computer om je ogen en geest echt te laten rusten.

3. Beweging: Probeer regelmatig te bewegen, bijvoorbeeld door korte wandelingen, stretchen, of een paar oefeningen zoals jumping jacks. Dit bevordert de bloedsomloop, wat helpt om helder en gefocust te blijven.

4. Ademhalingsoefeningen: Er bestaan allerlei soorten ademhalingsoefeningen. Ze helpen om stress te verminderen en te ontspannen. 

   • Bijvoorbeeld box breathing: adem 4 seconden in, hou 4 seconden je adem vast, 4 seconden uitademen, hou weer 4 seconden je adem vast, herhaal.

Extra inspiratie nodig voor een leuke pauze? Kijk eens naar deze 10 tips.